適当朝ごはん

どうも僕です。

オリーブ油に擦ったガーリックとバターをあっためる。

パンにつける用のガーリックオリーブ油ね。

それを皿によけて。

まだ油がついているフライパンにミックスシーフードとブロッコリーとブロッコリーの茎とほうれん草を炒める。

パンの上には自家製パストラミビーフです。

適当朝ごはんでした。

では。